- Sophrologue Entreprises, Collectivités et Particuliers
- Hyper-stress, burnt-out, émotions, douleurs
- Praticienne et conférencière en Cohérence cardiaque
- Praticienne en techniques énergétiques EFT clinique
Dominique Riberon,
Sophrologue-Psychopraticienne
à Dunkerque et Bourbourg
Consultation en entreprise, en collectivité, en visio, à domicile, dans un espace privatif
Sophrologue en Entreprise, Collectivité, Institution du littoral et Particuliers à Domicile, en Visio et en Espaces prives sur Dunkerque et Bourbourg
"Apprendre à Surfer sur les Vagues de la Vie !"
Gérer l'hyper-stress, les émotions, le burnout professionnel, parental et/ou des aidants, l'anxiété, les douleurs, les troubles du sommeil et/ou alimentaire, le mal-être, vivre le deuil, se préparer à un examen ou à un évènement, améliorer la concentration, la mémorisation.... pour une meilleure qualité de vie privée et/ou professionnelle
Je vous propose des outils précis adaptés à vos capacités, vos personnalités car chaque demande est unique, pour vous permettre d'atteindre votre objectif, un mieux-être, une meilleure qualité de vie et devenir autonome de la pratique et ainsi gérer les évènements du quotidien avec sérénité.
J'accompagne des Entreprises, Collectivités, Institutions, Enfants, Adolescents, Adultes, Sourds et Malentendants (LSF en formation continue depuis 2 ans)
Chaque prestation est personnalisée pour atteindre les objectifs, car chaque sollicitation a des contraintes, des attentes particulières liees aux personnalités, aux compétences, aux statuts et ambitions de chacun....
La Sophrologie en groupe ou individuel, en atelier.
Je suis devenue Sophrologue par des suivis certifiés de formations à lIFS de Paris et à l'IPHM Formalys de MMe Escudier , spécialisations Hyper stress ,Burnout, Entreprise, Pratiques respiratoires en sophrologie,en formations continues ( Epssic, Equilibios, BienRelax,Sophroattitude..).
La richesse de cette pratique destinée à développer la conscience à travers l'écoute de ses ressentis et permettre de développer son potentiel, d'améliorer sa condition de vie et d'amplifier son bien-être, par des exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Ces exercices simples sont des mouvements corporels, des respirations conscientes, des détentes musculaires et des visualisations positives à reproduire chez soi en toute autonomie.
Je vous propose des ateliers, des séances de groupes et individuelles adaptés aux besoins de l'entreprise, de la collectivité, de l'institution, de la famille, des personnes, quelque soit leurs origines....
J'utilise les Emoticartes (cartes ludiques ) pour une meilleure compréhension des émotions et trouver les ressources nécessaires quand elles paraissent désagréables et ainsi adapter les comportements appropriés.
Un plus, en séance individuelle, vous recevez par mail, les enregistrements des exercices vus en séance pour un entrainement sécurisant à votre domicile, au bureau, dans les transports ou tout autre lieu...
*La Cohérence Cardiaque intégrative à la Sophrologie
*Conférencière de gestion du stress dans le monde d'aujourd'hui avec la Cohérence Cardiaque
Interressé(e) par une conférence : 0787041015
Praticienne en cohérence cardiaque diplômée par DR David ô Hare à Paris et DR Servant à Symbiofi Loos.
Conférencière en Cohérence Cardiaque pour la Gestion du stress dans le monde d'aujourd'hui.(licence D. O'Hare)
-comprendre notre système nerveux et nos réactions naturelles face au stress. comment peut-on les réguler par notre respiration . savoir que le cœur n'est pas régulier , vivre des démos en temps réel pour visualiser cette courbe de chaos, adaptation qu'à le cœur aux évènements et une courbe plus cohérente, plus régulière, grâce à une pratique régulière de cohérence cardiaque. Comprendre que la pratique est nécessaire pour l'harmonie de tous les systèmes vitaux. C'est la présentation d'une méthode naturelle de prévention en santé globale.
Programme complet de Prévention et de Gestion du Stress élaboré par le Docteur David O'Hare.
Un protocole structuré, progressif et précis sur une durée déterminée de 2 mois d'1 séance/2semaines, proposant des objectifs, des moyens pour les atteindre, des méthodes d'évaluation et des exercices pratiques à effectuer à domicile
Utilisation d'un appareil de mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque.
L'exercice de la cohérence cardiaque, respiration consciente qui permet de ralentir et d'harmoniser les battements du coeur ainsi de permettre à toutes les fonctions vitales du corps de retrouver un équilibre.
Par capteur, nous observons précisément les variations de la fréquence cardiaque, capacité qu'à le coeur à accélérer ou ralentir afin de s'adapter à son environnement. Ce biofeedback est un appareil de mesure comme par exemple l'utilisation d'un thermomètre ou tel un tensiomètre. Il est accessible à tous et favorise une prise de conscience de prévention en santé globale, de résilience, de ressources...
Une bonne nouvelle : nous pouvons agir par la respiration pour accéder au bonheur ! Comment ?
En nous entrainant à la cohérence cardiaque. En agissant sur notre rythme cardiaque par la respiration, nous envoyons des messages positifs au cerveau. Les émotions positives ralentissent le rythme cardiaque.
La pratique de la cohérence cardiaque permet à toutes les fonctions vitales du corps de retrouver un équilibre.
C'est une stabilisation physiologique et émotionnelle...
L'EFT Technique de Libération des émotions par stimulations des points méridiens et verbalisations des ressentis.
Formée par Jean-Michel Gurret de l'Ifpec et à Symbiofi loos / Thérapie de psychologie Energétique.
Le pouvoir des techniques énergétiques pour désamorcer vos peurs !
Je vous propose aussi des séances de groupes pour la gestion du stress et des angoisses, retrouver l'apaisement..
C'est une technique de stimulations des points sur les méridiens .avec la pulpe de vos doigts sans aiguille, vous stimulez vous même ces points précis que l'on appelle des rondes et vous verbalisez vos ressentis par des phrases appropriées a votre situation..
Vous paniquez pour diverses raisons, vous avez des difficultés à gérer les émotions liées à ses peurs... pour revenir au calme, grâce à cette technique vous allez libérer vos émotions pour dépasser vos peurs vos angoisses, vos traumas.
Si dès que vous voyez une araignée ou peur du vide, peur de prendre l'avion , peur du monde ou vous vous sentez déconnecté(e) de la réalité ou vous êtes anéanti(e)par vos angoisses, vos pensées, je vous propose de dépasser vos peurs, votre mal être avec cette thérapie psycho-énergétique brève qui présente des résultats très convaincants, reconnus par des études scientifiques.
Je vous accompagne dans l'apprentissage de la pratique de la ronde énergétique et la verbalisation de phrases précises afin de gérer toutes les tensions corporelles, psychiques liées aux émotions refoulées ou simplement pour vous apaiser en période de crises émotionnelles (troubles de l'humeur)
Des pratiques énergétiques complémentaires comme la Routine Energétique de Donna EDEN...sont pratiquées.
Massage Assis Amma Technique Manuelle de Relaxation
pour les personnes plus sensibles aux méthodes tactiles,
la personne reste vêtue, et s'assoie sur une chaise pro-spécifique.
Le massage regroupe des gestes précis sur les épaules, le dos, la nuque, la tête, les bras, les mains.
Grace à l'appui exercé sur les points physiques amène la personne à sentir une relaxation générale et la gestion du stress.
La séance dure environ 15 à 30 minutes.
Il n'y a aucune contre-indication au Amma Assis qui s'adresse à tous les publics, à domicile, au cabinet, en entreprise ...
Formée par Sylvie Massiano, École Unie vers la Réflexologie et Michel Jannet, méthode Ositozen ®
Ils ont fait des séances
DELAVAL CINDY
Florence D
Amélie
camille colpaert
Kilian Serre
GV
Isabelle
yves
MODALITÉS
Accès
Dominique Riberon
15 RUE DU JEU DE MAIL
59140
DUNKERQUE
Espace WORK&CO 3éme étage
✓Pour Particulier, en espace privé à Dunkerque et Bourbourg
>Dunkerque sur rendez-vous les Mardis de 8h à 21h et les Samedis matins de 9h à 13h
>Bureau de Bourbourg les après-midis, fermé le mercredi et le samedi
>A Domicile
> Ateliers de Groupe dans des salles appropriées dans l'espace de Work&CoDK
>Entreprise, Collectivités et Institutions au 0787041015
pour premier contact.
A savoir
J'accompagne le monde de l'entreprise, des collectivités, des institutions.
des Adultes, Enfants, Adolescents, Seniors en séance individuelle ,en groupe de 5 à 10 personnes,
Sourds et Malentendants(suivi de formation LSF depuis 2 ans)
- Expérience pour tout type de lieu
Consultation en espace privé a Dunkerque et Bourboug, en Visio ou à Domicile, en Entreprise, Collectivité, en institution..
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> Entreprises et Collectivités prise de RDV 1er entretien au 07 87 04 10 15
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> Bureau Espace Abeille Assurance , au premier étage, sans ascenseur, - rue carnot 59630 bourbourg
> A domicile, en Entreprises, Collectivités, j'interviens sur tout le secteur de la CUD et de la CCHF : Coudekerque-Branche, Leffrinckoucke, Dunkerque, Cappelle-la-Grande, Bray-Dunes, Grande-Synthe, Hondschoote, Wormhout, Loon-Plage, Bourbourg, Gravelines, Grand-Fort-Philippe...
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